ไม่อยากให้ฟันมีคราบด้วย 7 วิธีง่ายๆ

7วิธีไม่ให้ฟันมีคราบ-01

เรามารู้จักขั้นตอนการดูแลฟันไม่ให้เกิดคราบกันนะคะ มีวิธีไหนบ้างมาดูกันเลยค่ะ

1. เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

2. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง

3. เลือกซื้อแปรงสีฟันที่มีความนุ่ม บนปลายของแปรงมนไ่ม่แหลม

4. แปรงโดยเน้นรอยต่อระหว่างเหงือกและฟัน

5. ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

6. พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน

7. เลี่ยงอาหารรสหวาน ควรรับประทานผลไม้แทน

Leave a reply